Framsida lår muskel

    Quadriceps muskler

    Lårmuskeln markerad i rött. Quadriceps (egentligen musculus quadriceps femoris) eller lårmuskeln, är en fyrhövdad muskel i lårets framsida. Quadriceps femoris är kroppens största muskelgrupp och består av fyra muskelbukar: rectus femoris, vastus intermedius, vastus lateralis och vastus medialis. Alla fyra fäster via knäskålen i.


    Framsida lår övningar

      Framsida lår är kroppens största muskelgrupp. Den består av fyra muskler: Rectus Femoris, Vastus Intermedius, Vastus Lateralis och Vastus Medialis. Namnet Quads härstammar ifrån att det är just fyra muskler. Alla fäster i skenbenet vid knäskålen och deras uppgift är att räta ut benet.


    Ont i lårmuskeln framsida

    Muskelbristning är framför allt kopplat till idrott och motion och är mer frekvent förekommande i underkroppen. Skador i vad, baksida och framsida lår uppstår framför allt vid explosiv aktivitet som sprint, hopp och snabba inbromsningar eller vid riktningsändring. Muskelbristning är således vanligt i idrotter som: Friidrott; Fotboll.
  • Framsida lår övningar gym
  • Baksida lår latin

  • Låret är det vanligaste stället för muskelbristningar. Bristning kan ske på baksidan av låret i hamstringmuskulaturen, ofta precis under rumpan där musklerna fäster eller mitt i muskeln. Bristning kan också ske på framsidan av låret i quadriceps eller musklerna i ljumsken, adduktorerna.
  • Lårmuskel fäste höft

    Det kan finnas ett antal orsaker till smärta i övre delen av framsidan av låret. Bland annat stretching av quadriceps eller muskelskada. Det kan också hänvisas smärta från närliggande strukturer i höft eller bäcken - iliopsoas mucositis är också en möjlig orsak. Har smärtsamma punkter på lårens sidor.

  • framsida lår muskel
  • Baksida lår muskel

    Instruktionsfilm för kinesiologitejpning av framsida lår. För mer information kring tejpningar, kinesiologitejp och skador, besök http:sskadeguiden.
  • Baksida lår latin


  • Framsida lår övningar gym

    I den här videon visar personliga tränaren Patrick Rapp en av hans favoritövningar. Den här övningen är för dig som vill öka rörligheten i framsida lår och h.

      Träna framsida lår hemma

    LÄNK TILL TÄVLING (vinnare nämns i inlägget): gärna på Gymgrossisten via min länk här för att stött.

Copyright ©online-school.edu.pl 2023